«Человек становится самим собой через принятие ответственности за свою жизнь. Это путь к свободе и смыслу.»
Альфрид Лэнгле
австрийский психотерапевт, основатель экзистенциального анализа
Москва
Tg @ninabrusova
ninabrusowa@gmail.com
Записаться на консультацию

Группа самопознания

Для тех кто хочет разобраться в себе и получать удовольствие от жизни
Зарегистрироваться
Аристотель
«Самопознание — начало мудрости»
В суете наших дней мы часто спешим. Мы реагируем на требования извне, решаем задачи, несемся вперед, почти не останавливаясь. Но в какой-то момент внутри может зародиться тихий, но настойчивый вопрос:

«А для чего все это? Что делает мою жизнь по-настоящему ценной? Почему иногда, имея так много, я чувствую такую глубокую пустоту?»

Этот вопрос – не признак слабости. Это голос нашей человеческой сущности. Это приглашение к диалогу с самим собой.

Нас всю жизнь может занимать один фундаментальный вопрос: при каких условиях человек может сказать, что его жизнь удалась?
Что такое группа самопознания?
Это место доверительного общения, где мы говорим по душам, делимся личным опытом и поддерживаем друг друга.

В центре каждой встречи — конкретная тема (например, принятие, доверие или отношения с собой). Мы исследуем её через вопросы, практические упражнения и методики, которые помогают глубже понять себя.
Наша программа основана на разработках экзистенциального анализа — метода, созданного Альфридом Лэнгле, учеником Виктора Франкла. Он помогает искать ответы на самые важные жизненные вопросы: Как жить в согласии с собой? О чём говорят мои чувства? Как справляться с трудными эмоциями? Как понять, что по-настоящему моё?
Примеры вопросов для самопознания:
  • На что я могу опереться в трудных ситуациях?
  • Что мне сложно принять в моей жизни?
  • Могу ли я доверять своим чувствам?
  • Легко ли мне доверять другим, самому себе, миру?
На наших встречах вы сможете:
  • Найти внутреннюю опору
    Мы учимся принимать себя и обстоятельства, чтобы реагировать на вызовы жизни из спокойствия и самообладания, а не из тревоги и напряжения.
  • Обрести смысл
    Мы учимся осознанно выстраивать свою жизнь, согласовывая личные ценности с задачами внешнего мира, и находить в этом источник энергии.
  • Углубить отношения
    Мы развиваем способность к искренней близости — как с другими людьми, так и с самим собой, учась слышать и ценить свои чувства.
  • Быть услышанным
    В безопасной атмосфере вы сможете говорить о самом важном. Такие диалоги помогают лучше понять себя и почувствовать поддержку.
  • Стать аутентичнее
    Исследуя, что нам по-настоящему подходит, мы постепенно приходим к большей гармонии и начинаем жить в согласии с собственной природой.
  • Увереннее заявлять о себе
    Практикуясь в самопознании и рассказе о себе, вы получите опыт, который снизит страх публичных выступлений и проявления в социуме.
Нина Брусова
Психолог, EMDR - терапевт

Я приглашаю вас в группу самопознания, основанную на принципах Экзистенциального анализа. Это не будет «тренинг быстрого счастья» или курс с готовыми ответами. Это будет наше общее путешествие к себе.

Вместе мы создадим безопасное пространство, чтобы:

  • Остановиться. Сознательно сделать паузу в беге жизни.
  • Прислушаться. К тому, что говорит нам наше чувство, наша совесть, наше тело.
  • Встретиться с собой. Без масок и ожиданий, с искренним интересом к собственной уникальности.
  • Обрести ясность. В отношении того, что для нас по-настоящему важно, ценно и наполнено смыслом.
Это приглашение для тех, кто готов к серьезному и глубокому разговору с собственной жизнью.

Если в вас отозвалось что-то из сказанного, я буду рада встретиться с вами на этом пути.
Для меня главное в нашей совместной работе — это вы и та уникальная, безопасная атмосфера, которую мы создадим все вместе. Я верю, что именно в таком доверительном пространстве происходят удивительные вещи: можно по-новому взглянуть на сложный опыт, найти в себе опору и обнаружить новые пути там, где раньше виделись только тупики.
Моя задача — быть для вас надежным проводником в этом путешествии к себе. Чтобы оставаться таким проводником, я сама постоянно учусь, прохожу личную терапию и супервизии — это моя ответственность перед вами.
Для меня большая честь разделить с вами это путь самопознания.
Подробнее о моем образовании
Где, когда, стоимость
Старт 23 октября
с 19 до 21.30
Еженедельно по четвергам
Количество участников
6-8 человек
Группа закрытая
Длительность
10 встреч
Встречи проходят в Google Meet
Стоимость одной встречи
2000 р.*
*Пропуски оплачиваются, но вы можете пропустить одну встречу без оплаты, предварительно согласовав дату.
Записаться в группу
Оставьте свои данные для связи с вами
Выберите способ связи
Нажимая кнопку Отправить, я подтверждаю, что ознакомлен(а) с Согласием на обработку персональных данных и Политикой конфиденциальности, и выражаю своё согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с указанными документами.
Вы не одни – вместе мы найдем решение
Присоединяйтесь к моим каналам
И первыми узнавайте о том, как стать эмоционально зрелым и обрести опору в себе, чтобы осознанно творить жизнь в радости.